قنفذ البحر سيفيتشي

وصفة شون قنفذ سيفيتشي جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من نوريسيبس لديها 16 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط سيرانو تشيلي, أوراق شيسو, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الطرخون تالياتيلي مع زبدة قنفذ شون, شون قنفذ موس مع صلصة الخل والزنجبيل، و سيفيتشي دي كامار-كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند) لوصفات مماثلة.