صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

قمح التوت وسلطة فارو

قمح التوت وسلطة فارو
قد يكون التوت القمح وسلطة فارو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 287 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك دبس الرمان وخردل ديجون وتوت القمح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة القمح بيري, سلطة القمح بيري، و سلطة القمح بيري.

تعليمات

1
ضعي توت القمح في قدر متوسطة الحجم ، أضيفي 6 أكواب من الماء والملح والفلفل. جلب ليغلي, خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تصبح طرية ومطاطية, حول 1 ساعة, إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
قمحقمح
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
استنزاف أي مياه متبقية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3
انقل توت القمح إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
ضعي الفارو في قدر متوسط آخر وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيته بمقدار بوصة وملح وفلفل. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، من 25 إلى 40 دقيقة ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
فاروفارو
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
5
استنزاف أي مياه متبقية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
6
نقل إلى وعاء مع التوت القمح. (الحبوب يمكن أن تصل إلى يوم واحد مقدما والمبردة.)
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
أثناء طهي الحبوب ، اصنع صلصة الخردل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
8
اخفقي الخل والخردل ودبس الرمان والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
9
الخفق باستمرار ، سال لعابه في النفط 1/4 كوب حتى يصبح الخليط على نحو سلس ومستحلب. الذوق والموسم حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
10
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
11
إضافة 1 ملعقة كبيرة من النفط المتبقية ، وعندما يكون التدخين تقريبا ، إضافة الطماطم (البندورة). يتبل بالملح والفلفل ويطهى مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى تحتوي الطماطم على بعض البقع الداكنة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
12
إزالة من الحرارة ، بارد والنصف.
13
أضيفي الطماطم والبصل الأخضر والريحان إلى الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
14
يسكب الخل حول جوانب الوعاء ؛ يقلب السلطة ويطويها معا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
15
انقله إلى طبق وابشر جبن الماعز فوقه.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز