قلي خفيف وسهل

قد تكون القلي السريع الخفيف والسهل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 1 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الدجاج والزيت النباتي وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. من السهل الدجاج المقلي, سريع وسهل القلي السريع، و بلدي من السهل الذهاب إلى تحريك الخضروات جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.