قلى لحم الضأن بالكاري
قلى لحم الضأن بالكاري هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 286 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والطماطم البرقوق والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق مذهل. حاول قلى يوناني من لحم الضأن, لحم الضأن بالكاري، و لحم الضأن بالكاري الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري والملح ؛ سوت 10 ثانية.
يضاف لحم الضأن والبصل ويطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة إلى عالية أو حتى يتحول لون لحم الضأن إلى اللون البني.
إضافة البطاطا و 6 المكونات التالية (البطاطا من خلال الزنجبيل) ، ويطهى 2 دقيقة.
أضف الطماطم والمرق ؛ غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.