صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

قلوب رومين مع خل الليمون المعمر

قلوب رومين مع خل الليمون المعمر
رومين هارتس مع خل الليمون المعمر هو أ خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 183 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. إذا كان لديك شفرات الثوم المعمر وزيت الزيتون والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول قلوب رومين مع صلصة الفلفل الأحمر, قلوب رومين مشوية مع صلصة قيصر، و قلوب رومين مشوية مع صلصة قيصر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي عصير الليمون والخردل والسكر معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخردلالخردل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف الثوم المعمر ويخفق في الزيت في تيار بطيء. يتبل المزيج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثوم المعمرالثوم المعمر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
ربع كل قلب رومين بالطول. تقليم الأساسية في نهايات.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
4
ضع 2 أرباع على كل طبق سلطة. انهم خدم كله ، مغطاة خلع الملابس. نصف عدد قليل من الطماطم العنب ومكان في لوحات ' حافة للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
طماطم العنبطماطم العنب
5
رشي السلطات بحرية مع صلصة الخل وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل

المعدات