صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

قلاع رمال الأرز

قلاع رمال الأرز
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي وصفات لمجموعتك ، قد تكون قلاع رمال الأرز وصفة يجب أن تجربها. ل 49 سنتا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن عملية والذرة والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لقد جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا جدا. حاول الرمال في السراويل الخاصة بك, الفطائر الرملية، و الفطائر الرملية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي جميع المكونات ؛ تخلط جيدا. يغطى المزيج ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يسخن ويذوب الجبن مع التحريك مرتين. لصنع قلاع رملية ، قم بتعبئة خليط الأرز في مقاييس 1/2 كوب و 1/4 كوب ؛ انزع القالب وكومة على أطباق العشاء.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)