قطع لحم الضأن مع صلصة الطحينة
قد تكون شرائح لحم الضأن مع صلصة الطحينة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.66 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 372 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من طحينة السمسم والكمون المطحون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الطحينة, لحم الضأن مع السبانخ وصلصة الطحينة بالثوم، و لحم خروف مشوي شرق أوسطي مع صلصة الطحينة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الطحينة معا ، 1/4 كوب ماء ، عصير ليمون ، ثوم ، كمون و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح.
يرش القطع على كلا الجانبين بالملح. يسخن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة القطع ويقلى حتى احمر على كلا الجانبين, حول 10 إلى 15 مجموع دقائق لمتوسطة نادرة.
يرش القطع مع صلصة الطحينة ويقدم.