صعوبةخبير
جاهز14 ساعة
حصص12
نقاط الصحة50
مجلة

قطع لحم الضأن مع الليمون

قطع لحم الضأن مع الليمون
شرائح لحم الضأن مع الليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 9 9.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 464 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع وزيت الزيتون والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الضأن بعشب الليمون, شرائح لحم الضأن بالليمون والأوريجانو، و قطع لحم الضأن مع الليمون.

تعليمات

1
اخلطي الكراث المفروم والنعناع المفروم والأوريجانو المفروم والثوم المفروم والسكر و 1 ملعقة كبيرة ملح في وعاء صغير. اضغط 1 ملعقة صغيرة مدورة خليط الكراث عشب على العين من كل فرم الضأن. اقلب القطع على صينية خبز كبيرة الحواف. اضغط على خليط الكراث المتبقي على عين كل قطعة. غطي شرائح لحم الضأن بورقة غلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
خروف فرمخروف فرم
الكراثالكراث
الأوريجانوالأوريجانو
السكرالسكر
النعناعالنعناع
الملحالملح
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
2
اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون وقشر الليمون في وعاء صغير حتى يتكاثف قليلا ويمزج جيدا. يتبل قليلا بالملح وبسخاء مع الفلفل الأسود المطحون الطازج. ملعقة خليط النفط بخفة على القطع. اقلب القطع وملعقة خليط الزيت المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
4
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). شرائح لحم الضأن المشوية إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
نقل شرائح لحم الضأن إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
6
يزين بأغصان الأوريجانو الطازجة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
اوريجانو طازجاوريجانو طازج