قطع السمك المقرمشة مع صلصة التارتار
شذرات السمك المقرمشة مع صلصة التارتار هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من ملح الكوشر والبانكو والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول شذرات السمك المخبوزة المقرمشة وصلصة التارتار, أعواد السمك المخبوزة المقرمشة مع صلصة التارتار، و أعواد السمك المخبوزة المقرمشة مع صلصة التارتار محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البانكو والزعتر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، ويهز المقلاة بشكل متكرر.
يمزج مزيج البانكو والملح والفلفل في طبق ضحل.
ضع الدقيق في طبق ضحل آخر.
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من الماء والبيض في طبق ضحل آخر. نعرات السمك في خليط الدقيق. تراجع في خليط البيض ، ونعرات في خليط البانكو. رتب السمك في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
خبز السمك في 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى القيام به.
يمزج المايونيز والمكونات المتبقية في وعاء ؛ يقدم مع شذرات.