قضبان جوز الهند المطاطية
قضبان جوز الهند مطاطية قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 349 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 179 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط تقصير والملح والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قضبان جوز الهند المطاطية, قضبان جرانولا جوز الهند المطاطية، و جوز الهند مطاطية-البقان البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
في وعاء كبير ، كريم السمن والسكر البني والبيض وخلاصة الفانيليا. يمزج ببطء في الدقيق والبيكنج بودر والملح.
تخلط حتى تمتزج جيدا. أضعاف في رقائق الشوكولاته والجوز وجوز الهند.
انشر الخليط بالتساوي في المقلاة.
اتركه يبرد قبل تقطيعه إلى قضبان.