قضبان جرانولا الفاكهة والجوز

قد تكون ألواح الجرانولا بالفواكه والجوز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 245 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. مزيج من جرثومة القمح والملح والتفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, الفاكهة & البقان الجرانولا البارات، و ألواح جرانولا الفاكهة والبذور لوصفات مماثلة.