قضبان الطاقة مايكل
قد تكون قضبان الطاقة مايكل وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دو مازا. تخدم هذه الوصفة 18. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 192 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني والمشمش والدبس الذهبي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 30%. حاول خمسة مكونات مزدوجة الشوكولاته الكرز الفستق الطاقة البارات {تقليد لارا البارات}, المكسرات والفواكه قضبان الطاقة {الحانات نوع محلية الصنع}، و قضبان الطاقة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
ضعي الشوفان وشرائح اللوز على صينية خبز. نخب في الفرن لمدة 10 دقائق. توضع جانبا. تحويل الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
ضع الزبيب والمشمش والشوفان واللوز في محضر الطعام. نبض حوالي 10 مرات حتى المفروم خشنا. توضع جانبا.
في وعاء الخلاط الثقيل المزود بمجداف ، اخفقي الزبدة والسكر البني ودبس السكر والبيض حتى يصبح خفيفا ورقيقا.
في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق والحليب الجاف وجنين القمح والبيكنج بودر وصودا الخبز والفانيليا والملح.
أضف خليط الفواكه المجففة.
زبدة 13 بواسطة 9 بواسطة 2 بوصة الخبز عموم.
صب في الخليط وانتشر بالتساوي.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة حتى تنضج. تبرد في المقلاة.
مقطعة إلى 18 (1 بواسطة 4 بوصة) الحانات.
للتخزين ، لف القضبان بشكل فردي في غلاف بلاستيكي. سوف تبقي لمدة 1 أسبوع. لتخزين أطول ، قم بالتجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر.