صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

قضبان الجرانولا محلية الصنع

قضبان الجرانولا محلية الصنع
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون ألواح الجرانولا محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 284 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 306 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والعسل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قضبان الجرانولا محلية الصنع, قضبان الجرانولا محلية الصنع، و قضبان الجرانولا محلية الصنع.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت زبدة 8 في 12 بوصة طبق الخبز وخط مع ورقة شهادة جامعية.
المكونات سوف تحتاج
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
قلبي دقيق الشوفان واللوز وجوز الهند معا في مقلاة واخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
نقل الخليط إلى وعاء خلط كبير ويقلب في جرثومة القمح.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
ضعي الزبدة والعسل والسكر البني والفانيليا والملح في قدر صغير واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة. يطهى ويقلب لمدة دقيقة ، ثم يسكب فوق خليط دقيق الشوفان المحمص.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
يضاف التمر والمشمش والتوت البري ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
التواريخالتواريخ
8
صب الخليط في المقلاة المعدة. بلل أصابعك واضغط برفق على الخليط بالتساوي في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا. تبرد لمدة 2 إلى 3 ساعات على الأقل قبل تقطيعها إلى مربعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
10
قدميها في درجة حرارة الغرفة.