صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

قضبان الجرانولا محلية الصنع

قضبان الجرانولا محلية الصنع
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون ألواح الجرانولا محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 284 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 306 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والعسل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قضبان الجرانولا محلية الصنع, قضبان الجرانولا محلية الصنع، و قضبان الجرانولا محلية الصنع.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت زبدة 8 في 12 بوصة طبق الخبز وخط مع ورقة شهادة جامعية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
قلبي دقيق الشوفان واللوز وجوز الهند معا في مقلاة واخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
نقل الخليط إلى وعاء خلط كبير ويقلب في جرثومة القمح.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
ضعي الزبدة والعسل والسكر البني والفانيليا والملح في قدر صغير واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة. يطهى ويقلب لمدة دقيقة ، ثم يسكب فوق خليط دقيق الشوفان المحمص.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
يضاف التمر والمشمش والتوت البري ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
التواريخالتواريخ
8
صب الخليط في المقلاة المعدة. بلل أصابعك واضغط برفق على الخليط بالتساوي في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا. تبرد لمدة 2 إلى 3 ساعات على الأقل قبل تقطيعها إلى مربعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
10
قدميها في درجة حرارة الغرفة.