صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة1
مجلة

قضبان الجرانولا

قضبان الجرانولا
الجرانولا للذهاب الحانات هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 36. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض وحبات عباد الشمس والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قضبان الجرانولا, قضبان الجرانولا، و قضبان الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350°.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج الشوفان واللوز في 15 * 10 * 1 بوصة. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللوزاللوز
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمص مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في وعاء كبير ، اخلطي البيض والزبدة والعسل والفانيليا. ضجة في حبات عباد الشمس وجوز الهند والتفاح والتوت البري والسكر البني والقرفة. ضجة في خليط الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمسحبات عباد الشمس
السكر البنيالسكر البني
التوت البريالتوت البري
القرفةالقرفة
جوز الهندجوز الهند
فانيلافانيلا
أبلأبل
زبدةزبدة
العسلالعسل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اضغط بقوة على 15 * 10 * 1 بوصة. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
خبز في 350 minutes 13-18 دقيقة أو حتى مجموعة وحواف احمر طفيفة. تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
7
قطع في الحانات. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.