صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة1
مجلة

قصة الانتعاش (وكعك الجزر الخالي من الحبوب مع صقيع الجبن بالعسل)

قصة الانتعاش (وكعك الجزر الخالي من الحبوب مع صقيع الجبن بالعسل)
قصة الانتعاش (وللكعك الجزر خالية من الحبوب مع العسل كريم الجبن صقيع) قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 48 حصص مع 110 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن كريمي وصودا الخبز وزيت جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول 100 ٪ الكعكات كعكة الجزر الحبوب الكاملة مع كريم الجبن صقيع, كعكة الشمندر بالشوكولاتة مع كريمة الجبن القيقب {خالية من الغلوتين ، خالية من الحبوب}، و كب كيك الجزر مع كريمة الجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت واضبط الرف على الوضع الأوسط. خط اثنين من المقالي الكعك 12 كوب مع بطانات الكعك.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
ضعي دقيق اللوز وجوز الهند والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح في وعاء الخلاط الدائم. باستخدام مرفق الخافق ، والجمع بين المكونات على انخفاض لمدة 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
يضاف الجزر المبشور ويخفق على نار خفيفة لمدة 30 ثانية حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
صب البيض و 3/4 كوب عسل في وعاء معالج الطعام أو الخلاط. عملية لمدة 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
5
يضاف زيت جوز الهند المذاب واللبن ويعالج لمدة 20 ثانية إضافية حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
6
يسكب خليط البيض في خليط الدقيق ويخفق على نار خفيفة حتى يمتزج. ملعقة الخليط في أكواب الكعك مما يجعل كل حوالي 3/4 كامل.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
7
اخبزيها لمدة 18-20 دقيقة ، حتى تصبح الحواف ذهبية اللون. تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
8
اخفقي الماسكارا أو الجبن الكريمي ، واتركي 1/4 كوب من العسل والفانيليا في وعاء الخلاط الدائم حتى يصبح المزيج ناعما. باستخدام ملعقة ، أضعاف في قشدة. تبريد الصقيع الكعك مع صقيع. هذه هي أفضل خدم اليوم أنها مصنوعة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
مقطعة إلى أسافين صغيرةمقطعة إلى أسافين صغيرة
1 حلوى الأخطبوط ساور برايت1 حلوى الأخطبوط ساور برايت
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)