صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

قشور البرتقال المسكرة

قشور البرتقال المسكرة
قشور البرتقال المسكرة هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 117 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط قشور برتقال ذهبي, ماء, السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول قشور الحمضيات المسكرة, تالياتيليس وقشور الخضار، و كنتاكي جثة محيي من القشور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي قشور البرتقال الذهبي في مقلاة الصلصة وغطيها بالماء ؛ يغلى المزيج ويصفى. يغطى بالماء ويغلى مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
اخلطي السكر و 1/4 كوب ماء في مقلاة صلصة منفصلة واتركيها حتى الغليان ؛ أضيفي القشور ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
انقلي القشور إلى ورق مشمع واتركيها تجف لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.