صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

قرون البازلاء والخضر متنوع

قرون البازلاء والخضر متنوع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قرون البازلاء والخضر المتنوعة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 30 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح, البازلاء المفاجئة السكر, الكرنب الخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول مزيج من الخضر مع صلصة اللبن, سلطة البازلاء الباردة، و قرون البازلاء والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، مرق الحرارة إلى الغليان. ضجة في الكرنب الأخضر والخل ومسحوق البصل والملح المتبل ومسحوق الثوم. العودة إلى الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويغلى بلطف 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
كتفكتف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
ضجة في الجزر. تغطية ؛ طبخ 8 دقائق. ضجة في قرون البازلاء; تغطية ويطهى 2 إلى 3 دقائق أطول أو حتى الجزر وقرون البازلاء هي هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يقدم مع صلصة الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة