قرنبيط مشوي كريمي
القرنبيط المحمص دسم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك الثوم والبصل الفيداليان والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول قرنبيط مشوي مع غمس البارميزان الكريمي القرنبيط المحمص مع غمس البارميزان الكريمي, شوربة القرنبيط المحمص بالكريمة، و قرنبيط مشوي كامل مع صلصة ديجون الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت رش صينية خبز كبيرة برذاذ غير لاصق.
انشر القرنبيط على صينية الخبز في طبقة واحدة.
رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت وبعض الملح والفلفل. إرم لمعطف جيدا. مشوي مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يصبح القرنبيط طريا ، حوالي 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني الملعقة المتبقية من الزيت مع الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم والبصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق. يضاف الجبن الكريمي والقشدة الثقيلة ويترك على نار خفيفة.
يضاف القرنبيط ويقذف برفق حتى يغطى جيدا.
ينقل إلى وعاء التقديم ويرش بالبقدونس.