صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

قرنبيط مشوي كريمي

قرنبيط مشوي كريمي
القرنبيط المحمص دسم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك الثوم والبصل الفيداليان والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول قرنبيط مشوي مع غمس البارميزان الكريمي القرنبيط المحمص مع غمس البارميزان الكريمي, شوربة القرنبيط المحمص بالكريمة، و قرنبيط مشوي كامل مع صلصة ديجون الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت رش صينية خبز كبيرة برذاذ غير لاصق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
انشر القرنبيط على صينية الخبز في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت وبعض الملح والفلفل. إرم لمعطف جيدا. مشوي مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يصبح القرنبيط طريا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
في هذه الأثناء ، سخني الملعقة المتبقية من الزيت مع الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف الثوم والبصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق. يضاف الجبن الكريمي والقشدة الثقيلة ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
يضاف القرنبيط ويقذف برفق حتى يغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
7
ينقل إلى وعاء التقديم ويرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي