قرنبيط التندوري

تندوري القرنبيط هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فصوص من الثوم وخل النبيذ ومعجون التندوري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من بون ابيتى لديها 15 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق هائل. حاول قرنبيط تندوري مشوي كامل مع صلصة النعناع, قرنبيط التندوري مع الكينوا الهندي المتبل، و طبق أرز تندوري بالدجاج والقرنبيط لوصفات مماثلة.