قرع كابوتشا مقشر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب قرع الكابوتشا المقشر. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 609 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الزعتر وجبن البارميزان والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كابوتشا الاسكواش الكاري الأحمر, حساء الكابوتشا الاسكواش، و فول الصويا مطهو ببطء كابوتشا الاسكواش لوصفات مماثلة.