قرع باتيبان محشي بالكينوا والذرة الطازجة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب القرع الباتيبان المحشو بالكينوان والذرة الطازجة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.21 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة من يا بلدي الخضار لديها 15 المشجعين. إذا كان لديك فلفل شيبوتل ، كمون ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول اسكواش محشي بالذرة المحمصة المكسيكية والكينوا, الاسكواش باتيبان متخم، و باتيبان الاسكواش مع البيض لوصفات مماثلة.