قرع الجوز مع المريمية

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون قرع الجوز المقلي مع المريمية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 170 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط القرع الجوز ، والزيت النباتي ، والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القرع الجوز وحساء المريمية مع فتات الخبز المريمية, مقلي براعم بروكسل والاسكواش مع المريمية المقلية، و الجوز الاسكواش حكيم فريتاتا.