قرع الجوز المحمص مع البصل والأوريجانو والنعناع

قد يكون قرع الجوز المحمص مع البصل والأوريجانو والنعناع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من أوراق النعناع والأوريجانو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش المحمص مع البصل الأحمر والأوريغانو والنعناع, الجوز المحمص الاسكواش ، راديتشيو ، والبصل، و قرع الجوز المحمص والبصل الأحمر مع الطحينة والزعتر.