صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

فيليه وهمية

فيليه وهمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فيليه وهمية. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فيليه احتفالي, سمك فيليه مع الكراث، و فيليه مع صلصة البرقوق.

تعليمات

1
سخن دجاج الفرن الخاص بك.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء متوسط ، اخلطي اللحم المفروم وفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البيض والبصل والملح والفلفل. شكل إلى 6 فطائر سميكة. لف لحم الخنزير المقدد حول الحافة الخارجية لكل فطيرة ، وثبته باستخدام عود أسنان أو خيط مطبخ.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بيكونبيكون
البصلالبصل
البيضالبيض
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
المسواكالمسواك
4
ضعها على الرف في مقلاة اللاحم أو طبق خزفي وشوي 5 بوصات من مصدر الحرارة لمدة 10 دقائق. أخرج من الفرن واقلب الفطائر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
عموم اللاحمعموم اللاحم
فرنفرن
5
اخلطي الكاتشب والسكر البني والخردل في وعاء صغير. ملعقة على الفطائر ، والعودة إلى شواء لمدة 5 دقائق أطول أو حتى اللحوم هي شركة ، ولم يعد الوردي في المركز.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الكاتشبالكاتشب
الخردلالخردل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء