فيليه مشوي من لحم البقر مع جامكان رم الصقيل
فيليه مشوي من لحم البقر مع جامكان رم الصقيل هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 765 سعرة حرارية. ل $8.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك الكراث ومرق الدجاج والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الروم هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الروم كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول يوم فيليه: فيليه لحم بقري متفحم مع صلصة تشيلي والذرة, خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع، و سمك فيليه مع طلاء بلسمي غني لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر على المتوسطةارتفاع الحرارة والعرق الكراث والثوم.
يضاف الروم ويغلى المزيج ويقلل إلى 1/3 كوب.
يضاف المرق ويغلى المزيج ويقلل من الحرارة.
خفقت في المكونات المتبقية ويترك على نار خفيفة حتى خفضت إلى 2 كوب.
سخن الشواية. تبلي شرائح اللحم على كلا الجانبين بالملح والفلفل حسب الرغبة. شواء إلى النضج المطلوب.