وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة98
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغاية
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
بيناكبيت
كعكة الشوكولاتة بدون دقيق مع غاناش الروزماري
حساء ذيل الثور على الطريقة الإسبانية
فطائر الذرة بالكراميل
مجلة

فيليه لحم بقري مع سلطة الشمر وصلصة كريمة إكليل الجبل

5
4
3
2
1
فيليه لحم بقري مع سلطة الشمر وصلصة كريمة إكليل الجبل

فيليه لحم بقري مع سلطة الشمر وصلصة كريمة إكليل الجبل

فيليه لحم البقر مع سلطة الشمر وكريم روزماري خلع الملابس يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين وبدائي وصفة كنت تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 800 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 11.0 دولارا لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق الدجاج والخل وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي فيليه لحم البقر روزماري, فيليه لحم البقر روزماري، و فيليه لحم بقري مسلوق مع صلصة الأعشاب.

تعليمات

1
صب المرق في قدر عميق يحمل اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يضاف البصل والجزر والشمر بالإضافة إلى 2 أغصان من إكليل الجبل ، وكل الزعتر وورق الغار ، ويغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. تقليم شرائح اللحم البقري من أي غشاء أو عصب إذا لزم الأمر. ليست هناك حاجة لربطه ، لذلك ترك الأمر شكل طبيعي.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المتنلحم البقر المتن
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يرش ملح البحر والفلفل الأسود بالتساوي وبخفة على طبق كبير ، جاهز للتوابل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4
أثناء غلي المرق ، قم بتقطيع الشمر من طرف الجذر باستخدام مندولين (أو سكين حاد) إلى شرائح رفيعة. إسقاط شرائح في وعاء كبير من الماء المثلج مع عصير الليمون. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم صفيه واتركه حتى يجف وقلبه مع 2 ملعقة كبيرة من الخل. يتبل ويترك جانبا لينقع.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
( 55 رقاقة )( 55 رقاقة )
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
عندما تصبح جاهزا لطهي اللحم البقري ، قم بلفه في التوابل على الطبق حتى يتم تغليفه جيدا. اغمر اللحم البقري في المرق ودفعه لأسفل تحت الخضار والأعشاب حتى ينضج بالتساوي. اتركه حتى الغليان ، ثم خففي الحرارة وسلق لمدة 18 دقيقة نادرة ، 20 دقيقة متوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
6
ارفع الفيليه على طبق كبير واسكب أكثر من 2 مغرفة من المرق (حوالي 150 مل).
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
7
ضعي أغصان الأعشاب المسلوقة فوق اللحم البقري ، ثم غطيها بغشاء لاصق واتركي اللحم ليرتاح ويبرد. سوف تبقى دافئة لمدة تصل إلى ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
وفي الوقت نفسه ، سلالة الأسهم وإعادته إلى المقلاة. يسخن حتى الغليان. أعلى والذيل الكوسة وشريحة هذه إلى نجارة رقيقة باستخدام المندولين أو سكين حاد. تغمس الكوسة في المرق المغلي لمدة 30 ثانية حتى تذبل ، ثم ترفع على الفور بملعقة مشقوقة وتوضع في منخل تحت الماء الجاري البارد لتبرد بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
اسكب حوالي 4 مغارف (300 مل) من المرق في مقلاة أصغر ، وأضف غصنا آخر من إكليل الجبل واغلي إلى حوالي 100 مل.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
10
صب في كريم ويغلي لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا
11
إزالة من الحرارة. تجريد الأوراق من آخر غصن من إكليل الجبل وفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
12
أضف نصفها إلى كريمة إكليل الجبل أثناء تبريدها. ثم تخلط في الخل 4 ملاعق كبيرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
كعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا
13
ضعي أوراق الأحجار الكريمة الصغيرة في وعاء وقلبي مع الشمر والكوسة ، مع إكليل الجبل المتبقي والتوابل. إرم السلطة مع نصف صلصة كريم روزماري. يمكن الآن تبريد هذا لمدة تصل إلى ساعة حتى يصبح جاهزا للتقديم. احتفظ بحفنة من السلطة للتزيين ، ضع الباقي على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
كعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
14
كشف لحوم البقر ، وإزالة الأغصان عشب ، ثم قطع لحم البقر بالطول إلى 6-8 شرائح رقيقة طويلة باستخدام سكين نحت شحذ جيدا. ارفع هذه معا على سكين لوح وضعها على السلطة في تل أنيق. أعلى مع سلطة محفوظة ويحلق على بعض البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين لوحسكين لوح
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
15
رشي الصلصة المتبقية على اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا