فيليه السمك المفلطح المحشو

قد تكون شرائح السمك المفلطح المحشوة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والكرفس والخردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل شرائح السمك المفلطح العطاء, شرائح السمك المفلطح بالبقسماط، و شرائح السمك المفلطح بالقشور.