صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص45
نقاط الصحة1
مجلة

فيلادلفيا دسم التورتيا لفة المنبثقة

فيلادلفيا دسم التورتيا لفة المنبثقة
فيلادلفيا دسم التورتيا لفة المنبثقة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 45. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة فيلادلفيا الكريمية, خبز التورتيلا الدقيق, مسحوق الثوم, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفريزر لازانيا رول أوبس, السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس.

تعليمات

1
اخلطي الجبن الكريمي ومسحوق الثوم حتى يمتزجا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
2
انتشار الرقاق مع الفاصوليا ، ثم خليط الجبن كريم. أعلى مع الكزبرة ؛ نشمر بإحكام. لف بشكل فردي في غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
فلفل أربولفلفل أربول
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
برد 30 دقيقة.
4
قطع كل لفة إلى 10 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
5
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة