فيشيسواز
فيشيسواز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك مرق الدجاج والبصل والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 23%. وصفات مماثلة تشمل فيشيسواز, فيشيسواز، و فيشيسواز.
تعليمات
قم بتعرق الكراث المفروم والبصل المفروم برفق في الزبدة أو المارجرين حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق. لا تدع لهم البني.
أضف البطاطس والمرق إلى القدر. الملح والفلفل حسب الذوق ؛ لا تطرف لهم! يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
اهرس في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعما جدا. رائع. يقلب الكريم برفق قبل التقديم.