فيديوا مع أليولي

فيديوا مع أليولي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 704 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والمحار والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي فيدوا نيجرا مع أليولي فيردي, فيديوا، و فيديوا.

تعليمات

اسكب كوبين آخرين من المرق في المقلاة ، ورتب الجمبري الجامبو بالكامل (على القشرة) بشكل زخرفي في الأعلى ، وانقله إلى الفرن.

المكونات سوف تحتاج

جمبري جامبو

كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

روبيان مقلي ومقشر

اخبزيها حتى يصبح الجزء العلوي من المعكرونة قشريا ويتم امتصاص معظم المرق ، حوالي 10-15 دقيقة. تجاهل أي المحار التي لم تفتح.

المكونات سوف تحتاج

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة

كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

قدميها على الفور ، مصحوبة بالكثير من شرائح الليمون ووعاء كبير من الأليولي.* إذا كنت ستستخدم مقلاة الباييلا ، لتسهيل الأمور على نفسك (خاصة إذا كانت المقلاة كبيرة جدا) ، يمكنك تنفيذ جميع الخطوات من خلال صنع سوفريجيت (الخطوة

المكونات سوف تحتاج

الليمون إسفين

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

روبيان مقلي ومقشر

في مقلاة (لا تحتاج إلى أن تكون مقاومة للفرن) ، ثم انقل كل شيء إلى مقلاة الباييلا للطبخ النهائي للفرن والفرن. هذا يقلل من مقدار الوقت الذي تقضيه في التلاعب بالمقلاة على شعلات متعددة في محاولة لطهي كل شيء بالتساوي.(وهمية) أليولي

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

روبيان مقلي ومقشر

يصنع أليولي الحقيقي عن طريق قصف الثوم والملح في هاون والتحريك ببطء في زيت الزيتون حتى يتم تشكيل مستحلب. ويمكن أن تكون خادعة ، والحق يقال أنا أحب هذا الإصدار أبسط من ذلك بكثير بنفس القدر. إذا كنت ترغب في تجربة يدك على الشيء الحقيقي ، فهناك وصفة جيدة هنا ؛ لهذا الإصدار ، فقط تذكر أن تبدأ تشغيله قبل ساعة على الأقل من التخطيط لتقديمه.1 كوب مايونيز عالي الجودة1 / 4 كوب زيت زيتون3-4 فصوص ثوم ، مضغوطة أو مطحونة في الهاونعصير نصف ليمونة (أو حسب الرغبة)ملح حسب الذوق1-2 ملاعق كبيرة ماء (اختياري ، لتحقيق تناسق أكثر مرونة)

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن