فيداليا بصل طماطم بيتزا
وصفة فيداليان البصل الطماطم بيزان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الطماطم والبصل فيداليان اللذيذة, سلطة الطماطم والفيتان والبصل الفيداليان، و طماطم خضراء وبصل فيداليان جراتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، تذوب الخميرة والسكر في الماء الدافئ.
أضف 2 ملعقة طعام من الزيت والملح والدقيق الكافي لتشكيل عجينة طرية. اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، حوالي 6-8 دقائق.
ضعها في وعاء مدهون بالزيت ، مع التقليب مرة واحدة إلى الشحوم. يغطى ويترك في مكان دافئ حتى يتضاعف ، حوالي 1 ساعة.
لكمة العجين أسفل. اقلبها على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ يقسم إلى نصفين. اضغط العجين على القاع و 1 بوصة. حتى الجانبين من اثنين مدهون 14 في. المقالي البيتزا.
انتشار 3/4 كوب صلصة البيتزا على كل.
خبز في 450° لمدة 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، في مقلاة ، اقلي البصل في الزيت المتبقي حتى ينضج.
رتب شرائح الطماطم فوق البيتزا.
يمزج الجبن ويرش فوق الطماطم. قمة مع البصل.
اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تذوب الجبن. الحارة المتبقية صلصة البيتزا; يقدم هذا الطبق مع البيتزا.