صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

فيتوتشيني مع لحم العجل والبازلاء والنعناع

فيتوتشيني مع لحم العجل والبازلاء والنعناع
فيتوتشيني مع لحم العجل والبازلاء والنعناع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 778 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم الثقيلة والملح والخمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فيتوتشيني مع البازلاء والنعناع, فيتوتشيني مع صلصة لحم العجل اللذيذة، و فيتوتشيني مع البازلاء المحطمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
إضافة لحم العجل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ويطهى, تحول, حتى مجرد القيام به, حول 1 دقيقة في كل.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
3
إزالة.
4
خفض الحرارة إلى انخفاض معتدل.
5
أضف 1 ملعقة طعام زيت المتبقية والبصل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الخمر ثم المرق والقشدة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتماسك ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
إضافة البازلاء والحرارة من خلال ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
7
إضافة اللحم مع أي العصائر المتراكمة والباقي 3/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
8
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الفيتوسين حتى ينضج للتو ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
9
استنزاف. إرم مع الصلصة والفلفل ، والباقي 1 ملعقة كبيرة زبدة ، والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
10
اتركيه لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تمتص المعكرونة بعض الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
11
نكهة النعناع الطازجة: يبدأ النعناع في فقدان النكهة بمجرد قطفه. حتى لو كانت المجموعة التي تستخدمها تبدو جيدة ، فربما تم التقاطها منذ فترة طويلة بما يكفي بحيث تكون النكهة ضعيفة. تذوق الصلصة ، وإذا أردت ، أضف المزيد من النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
12
توصية النبيذ: سوف يعكس فينهو فيردي الخفيف والحمضي من البرتغال أو ساوفيجنون بلان من وادي لوار في فرنسا ، مثل بويلي فوم ، النكهة المنعشة للنعناع.
المكونات سوف تحتاج
استرلينيا بلاناسترلينيا بلان
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المكونات