صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

فيتوتشيني مع الفطر والطرخون وصلصة جبن الماعز

فيتوتشيني مع الفطر والطرخون وصلصة جبن الماعز
قد يكون فيتوتشيني مع الفطر والطرخون وصلصة جبن الماعز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 645 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون ، وقمم البصل الأخضر ، وجبن الماعز المعتدل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 59%. حاول جبن الماعز الدجاج المقلي مع صلصة الطرخون الكرز, جنوكتشي البطاطس مع اللفت والفطر في صلصة جبن الماعز، و فيتوتشيني مع جبن الماعز والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الفطر ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل والطرخون المجفف ، في حالة استخدامه ، ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق. خففي الحرارة إلى ارتفاع معتدل واستمري في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الفطر بنيا ذهبيا ولا يبقى سائل في المقلاة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون المجففالطرخون المجفف
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
في وعاء صغير ، اخلطي جبن الماعز والبارميزان والحليب و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. يقلب حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي فيتوتشيني حتى ينضج للتو ، حوالي 12 دقيقة. احتياطي 1 1/2 كوب من المعكرونة - ماء الطهي واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
اخفقي 1 كوب من ماء طهي المعكرونة في خليط جبن الماعز. إرم المعكرونة مع الفطر ، وصلصة الماعز والجبن ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، والطرخون الطازج ، في حالة استخدام ، والثوم المعمر. إذا بدت المعكرونة جافة ، أضف المزيد من ماء طهي المعكرونة المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون الطازجالطرخون الطازج
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
يقدم مع بارميزان إضافي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
7
الاختلاف: استخدم الريحان الطازج بدلا من أو بالإضافة إلى الطرخون والثوم المعمر في الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
8
توصية النبيذ: دولسيتو ، على الرغم من أنه محبوب في بيدمونت ، إلا أنه أقل تقديرا في الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن العفص الخفيف وفاكهة الكرز والنظيفة والجافة هي مجرد تذكرة لموازنة النكهة الكاملة للأجبان هنا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح