فيتوتشيني مع الطماطم والكبر المقرمش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني مع الطماطم والكبر المقرمش. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 643 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك فيتوتشيني وزيت زيتون وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول فيتوتشيني مع الطماطم والكبر والزيتون, فيتوتشيني تونة إيطالي لمدة 20 دقيقة مع الطماطم والكبر والزيتون، و سمك الراهب المقرمش مع نبات الكبر لوصفات مماثلة.