صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

فيتوتشيني بالليمون وإكليل الجبل والتين الطازج

فيتوتشيني بالليمون وإكليل الجبل والتين الطازج
فيتوتشيني مع الليمون وإكليل الجبل والتين الطازج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 680 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. مزيج من التين وإكليل الجبل وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فيتوتشيني مع التين وإكليل الجبل ولحم الخنزير المقدد, فيتوتشيني البيض مع التين وإكليل الجبل والبانسيتا، و فيتوتشيني طازج مع التين والبروسسيوتو وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أثناء تسخين الماء ، اخفقي الخبز في وعاء محضر الطعام حتى يتشكل فتات خشنة ؛ يجب أن يكون هناك حوالي 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
3
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نضيف الفتات ونطهو مع التحريك على نار متوسطة منخفضة حتى يتم تحميصها ونضجها ، حوالي 5 دقائق.
5
انقل الفتات إلى وعاء صغير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف البينيولي إلى المقلاة ويسخن مع التحريك باستمرار ، على نار خفيفة حتى يصبح لونه ذهبيا بشكل متساو ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف إلى الوعاء مع فتات الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يمزج 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والثوم في المقلاة ويسخن على نار خفيفة حتى يبدأ الثوم في الأزيز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف التين ويطهى برفق على نار خفيفة ، مع التقليب بعناية لتغطيته بالزيت لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التينالتين
زيت الطهيزيت الطهي
10
يرش قشر الليمون وإكليل الجبل والملح والفلفل حسب الرغبة. حافظ على الدفء على نار خفيفة جدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
نكهة الليموننكهة الليمون
روزماريروزماري
11
طهي فيتوتشيني فيالماء المغلي حتى ال دينت ، 3 إلى 5 دقائق. مغرفة خارج كوب المعكرونة الطبخ السائل وحجز عليه.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
12
صفي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
13
أعد المعكرونة إلى القدر ، وأضف سائل طهي المعكرونة المحفوظ وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
14
صب خليط التين في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
التينالتين
15
إضافة الزبدة ، وإرم بلطف فقط لمزج.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
16
انقلي نصف كمية المعكرونة إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
17
يرش نصف الفتات المحمص والبينولي. أعلى مع المعكرونة المتبقية ، وترتيب بعض التين على القمة. قمة مع خليط الفتات والبينولي المتبقي. غطي الجزء العلوي بسخاء مع بارميجيانو ريجيانو ، وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
المعكرونةالمعكرونة
التينالتين
18
المادة فار
19
اكتب_27_البيانات = {};
20
المادة
21
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;