فيتوتشيني المأكولات البحرية

فيتوتشيني المأكولات البحرية هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون. ل $2.71 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم ذلك تقريبا 15 دقيقة. تتطلب هذه الوصفة من طعم المنزل الملح والفيتوتشيني وجبن البارميزان وسيقان وقطع الفطر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: فيتوتشيني المأكولات البحرية, المأكولات البحرية فيتوتشيني ألفريدو، و حساء جوز الهند بالكاري-المأكولات البحرية (المأكولات البحرية راسا).