صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

فيتوتشيني الروبيان بالأعشاب

فيتوتشيني الروبيان بالأعشاب
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من وصفات الأسماك إلى صندوق وصفاتك، فقد تكون وصفة فيتوتشيني الروبيان بالأعشاب هي الوصفة التي يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 379 سعرة حرارية و 29 غرامًا من البروتين و 8 غرامات من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.97 دولارًا للحصة. هذه الوصفة من Taste of Home لها 17 معجبًا. إذا كان لديك الروبيان ونودلز البيض والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 75٪ ، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي فيتوتشيني مع الروبيان وبلح البحر والطماطم الكرزية ، وفيتوتشيني الروبيان ألفريدو، وماما ميا هذا جيد ، والروبيان المشوي بالثوم والأعشاب .

تعليمات

1
اطبخي الفيتوتشيني حسب التعليمات الموجودة على العبوة. في هذه الأثناء، امزجي مزيج الحساء والحليب في قدر. اطبخيه وحركيه على نار متوسطة حتى يصبح المزيج ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
أضف الروبيان والبروكلي، واتركه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 3-5 دقائق أو حتى يصبح الروبيان وردي اللون (لا تتركه يغلي).
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3
صفي المعكرونة، ثم اخلطيها مع خليط الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
رش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة