صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

فيتا انتشار هتيبيتي

فيتا انتشار هتيبيتي
فيتا انتشار هتيبيتي قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 86 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل وجبن الفيتا والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل فيتا انتشار هتيبيتي, جبنة فيتا يونانية مع الفلفل المشوي (هتيبيتي)، و هتيبيتي (فلفل أحمر يوناني مشوي وجبنة فيتا).

تعليمات

1
نبض جبنة الفيتا ، 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون ، عصير ليمون ، فلفل سلطة بيبرونسيني ، ثوم ، زعتر ، 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، والفلفل الأسود في محضر الطعام من 6 إلى 8 مرات أو حتى يمتزج ، ويتوقف عن كشط الجوانب. تغطية والبرد 2 ساعة قبل التقديم. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
وصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةوصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
تقدم مع رقائق كروستيني أو بيتا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
كروستينيكروستيني
3
يزين بالفلفل الأحمر المسحوق المجفف وزيت الزيتون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4
ملاحظة: لتكون بمثابة صلصة ، وإعداد وفقا لتوجيهات ، وتجهيز الخليط 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5
قدميها على الفور.