فيتا العصي
فيتا العصي هو نباتي وصفة مع 24 حصص. هذا هور دي مازا له 43 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وجبن الفيتا والفلفل الطازج المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 9%. وصفات مماثلة هي سلطة الخيار والفيتا (إنسالادا دي بيبينو وفيتا), أصابع الموزاريلا، و أصابع الموزاريلا.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الجبن والبصل والشبت والفلفل.
كومة أوراق فيلو. مع طويلة ، سكين حاد ، وقطع كومة إلى 6 مستطيلات متساوية لجعل 24 قطعة. تغطية مع غلاف بلاستيكي لمنع التجفيف.
وضع 1 فيلو قطعة مسطحة وفرشاة بخفة مع الزبدة.
يرش 2 ملعقة شاي خليط الجبن على طول 1 حافة, ترك حول 1/2 بوصة عارية في نهاية كل. أضعاف ينتهي من فيلو على ملء ، ثم لفة لإرفاق ؛ إذا فيلو لا تلتصق ببعضها البعض في نهاية لفة ، فرشاة حافة مع أكثر من ذلك بقليل الزبدة.
ضع جانب التماس عصا الجبن لأسفل على ورقة خبز غير لاصقة مقاس 12 في 15 بوصة وادهنها برفق بالزبدة. كرر الخطوة 3 لتشكيل العصي الجبن المتبقية ، ووضع حوالي 1/2 بوصة بعيدا عن عموم.
اخبزيها في فرن 400 حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 12 دقيقة (9 إلى 10 دقائق في الفرن الحراري).