فوندو الدجاج
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 133 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط فص الثوم ومرق الدجاج والخضروات المقطعة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته فوندو & سويسمار الحديد الزهر فوندو مجموعة الهبة, ليلة فوندو الأسرة {بلدي فوندو المفضلة + الهبة!}، و الجاموس الدجاج البيرة الجبن فوندو فرايز.
تعليمات
سخني 1/4 كوب من الصلصة الإيطالية في قدر فوندو أو قدر ثقيل على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى ويقلب حتى يصبح طريا.
يضاف المرق وعصير التفاح ونشا الذرة ويحرك المزيج حتى يمتزج جيدا. جلب فقط ليغلي.
اغمس الدجاج والخضروات على دفعات في خليط المرق المغلي بشوكة ذات مقبض طويل أو سيخ طويل. طهي الدجاج لمدة 3 دقائق. أو حتى ينضج والخضروات لمدة 2 إلى 3 دقائق. أو حتى تصبح طرية مقرمشة ، قم بإزالة المكونات من خليط المرق عند الانتهاء.
يمزج 1/2 كوب من السوط المعجزة مع الثوم وعصير الليمون.
مزيج المتبقية 1/2 كوب معجزة سوط مع مزيج خلع الملابس الإيطالي.
بمثابة الانخفاضات للدجاج والخضروات.