صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

فول الصويا والكولا-كتف لحم الخنزير مطهو ببطء

فول الصويا والكولا-كتف لحم الخنزير مطهو ببطء
فول الصويا والكولا مطهو ببطء لحم الخنزير الكتف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 213 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فصوص الثوم وخل الأرز وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكولا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكرز كوك تعويم الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كتف لحم الخنزير مطهو ببطء, كتف لحم الخنزير مطهو ببطء، و كتف لحم الخنزير مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 30
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
أضف الزيت إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرش لحم الخنزير بالتساوي بالملح.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
5
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 8 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ يقلى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في الكولا والمكونات 3 القادمة (من خلال صلصة الصويا) ؛ جلب ليغلي. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
كولاكولا
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
تخبز في 300 لمدة 1 ساعة و 50 دقيقة أو حتى تصبح طرية ، وتحول في بعض الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
أخرج لحم الخنزير من المقلاة واتركه لمدة 10 دقائق. أجاد لحم الخنزير مع 2 الشوك. الدهون المقشود من سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
ضع المقلاة على نار متوسطة عالية ؛ يغلى سائل الطهي. يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينخفض إلى حوالي 2 كوب مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
الجمع بين لحم الخنزير و 3/4 كوب صلصة في وعاء. قمة مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
خدمة لحم الخنزير مع المتبقية 1 1/4 كوب صلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير