صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

فول الصويا والزنجبيل والسمسم ولحم الخنزير

فول الصويا والزنجبيل والسمسم ولحم الخنزير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير بالسمسم والزنجبيل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ولحم الخنزير المتن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول صلصة الصويا والسمسم, الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم، و لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج صلصة الصويا وزيت السمسم والزنجبيل المبشور والثوم في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
أضف لحم الخنزير المتن إلى الكيس ؛ ختم. نقع في الثلاجة 1 1/2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان. سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
إزالة لحم الخنزير من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
4
يرش جانبي لحم الخنزير بالتساوي مع ملح الكوشر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
5
وضع لحم الخنزير على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 8 دقائق. اقلب لحم الخنزير; شواء 7 دقائق أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء السميك من سجلات لحم الخنزير 14
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
أخرجه من الشواية ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
قطع بالعرض إلى 12 شريحة.