صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

فوكاتشيا مع الثوم المشوي

فوكاتشيا مع الثوم المشوي
وصفة فوكاتشيا مع الثوم المشوي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 40 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 226 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من خبز الفوكاتشيا المستدير والثوم والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول كيفية صنع خبز الفوكاتشيا وفوكاتشيا الثوم روزماري, فوكاتشيا الثوم المحمص، و الثوم والزعتر فوكاتشيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. قشر طبقات فضفاضة تشبه الورق من بصيلات الثوم ، لكن لا تفصل القرنفل.
المكونات سوف تحتاج
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
ضع كل لمبة ثوم على 18 بوصة مربعة من رقائق معدنية شديدة التحمل.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
يرش بالزعتر. التفاف المصابيح بشكل آمن في احباط.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
يغطى الثوم ويشوى من 4 إلى 6 بوصات من الحرارة المتوسطة من 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح فصوص الثوم طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
أضف الكعكة إلى جانب الشواية لمدة 8 إلى 10 دقائق من الشواء ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. للتقديم ، اعصر الثوم من القرنفل الفردي على شرائح من الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو