صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

فوكاتشيا مع الثوم المشوي

فوكاتشيا مع الثوم المشوي
وصفة فوكاتشيا مع الثوم المشوي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 40 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 226 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من خبز الفوكاتشيا المستدير والثوم والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول كيفية صنع خبز الفوكاتشيا وفوكاتشيا الثوم روزماري, فوكاتشيا الثوم المحمص، و الثوم والزعتر فوكاتشيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. قشر طبقات فضفاضة تشبه الورق من بصيلات الثوم ، لكن لا تفصل القرنفل.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ضع كل لمبة ثوم على 18 بوصة مربعة من رقائق معدنية شديدة التحمل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
يرش بالزعتر. التفاف المصابيح بشكل آمن في احباط.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
يغطى الثوم ويشوى من 4 إلى 6 بوصات من الحرارة المتوسطة من 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح فصوص الثوم طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
أضف الكعكة إلى جانب الشواية لمدة 8 إلى 10 دقائق من الشواء ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. للتقديم ، اعصر الثوم من القرنفل الفردي على شرائح من الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)