فوسيلي مع السبانخ وجبن أسياجو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفوسيلي مع السبانخ وجبن أسياجو. حصة واحدة تحتوي على 713 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 29 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فوسيلي الدجاج مع السبانخ وجبنة أسياجو, المعكرونة مع جبن أسياجو والسبانخ، و باستا اسياجو بالجبنة والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
استنزاف المعكرونة حجز 1/2 كوب من السائل الطبخ.
في هذه الأثناء ، يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف السبانخ والطماطم ويطهى حتى يذبل السبانخ ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
إضافة المعكرونة المطبوخة وإرم.
يضاف الجبن والملح والفلفل وسائل طهي المعكرونة ويحرك المزيج.
انقلي المعكرونة إلى طبق التقديم وقدميها.