فوسيلي مع السبانخ الجوز بيستو
فوسيلي مع السبانخ الجوز البيستو هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 500 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك السبانخ والمكسرات المحمصة والطماطم العنب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل السبانخ بيستو فوسيلي, فوسيلي مع الهليون-النعناع البيستو، و فوسيلي مع بيستو البازلاء والموزاريلا المدخنة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
تضاف المعكرونة وتطهى كما يوجه الملصق ؛ يصفى ويعود إلى القدر.
في هذه الأثناء ، اصنع البيستو: اخفقي المكسرات والثوم في محضر الطعام حتى يتم تقطيعهما بشكل خشن.
يضاف السبانخ على دفعات ، وينبض حتى يقطع.
أضف نكهة الليمون والعصير. مع تشغيل المحرك ، إضافة زيت الزيتون في دفق مستمر ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، 1 دقيقة.
أضف 3/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة.
يضاف البيستو والطماطم إلى القدر مع المعكرونة ويتبل بالملح والفلفل ويقلب. رذاذ مع زيت الزيتون وأعلى مع المكسرات المفروم.