فلفل مشوي مع صلصة الخل البلسمي
قد يكون الفلفل المشوي مع صلصة الخل البلسمي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل ، قرع ، فلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 84%. وصفات مماثلة تشمل فلفل كرزي مشوي مع الخل البلسمي, الجزر المحمص في صلصة الخل البلسمي، و دجاج مشوي مع صلصة الخل البلسمي.
تعليمات
قطع الفلفل الحار والفلفل الأحمر من المنتصف بالطول ؛ إزالة وتجاهل البذور والأغشية.
مكان, الجانب الجلد حتى, على ورقة الخبز; تتسطح مع كف اليد.
قطع الاسكواش في نصف بالطول; الاسكواش معطف مع رذاذ الطبخ.
وضع الاسكواش على ورقة الخبز ، وقطع الجانب لأسفل. الفلفل شواء والاسكواش 5 1/2 بوصة من الحرارة (مع الباب الكهربائي فتح جزئيا) 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يتم متفحمة الفلفل.
ضع الفلفل في الماء المثلج حتى يبرد. شواء الاسكواش 5 إلى 10 دقائق إضافية أو حتى متفحمة.
ضع القرع في الماء المثلج حتى يبرد.
إزالة الفلفل والقرع من الماء ؛ قشر وتجاهل الجلود.
مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
يمزج الخل والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا.
يمزج شرائح الفلفل والاسكواش في وعاء ؛ يضاف خليط الخل ويقلب برفق. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
يقدم مع ملعقة فترة زمنية محددة.