صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

فلفل محشي محمص

فلفل محشي محمص
هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا Serving 1.23 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الفلفل المحشو المحمص سوبر نباتي وصفة لمحاولة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الطماطم الكرزية والفلفل الحلو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل المحشو المحمص الجنوبي الغربي, فلفل محشي محمص بالدخان، و فلفل أحمر محشو باللفت والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 F و. مقلاة خبز ضحلة بالزيت قليلا أو صينية بسكويت مع جوانب مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
قطع كل الفلفل في النصف ؛ إزالة الأغشية والبذور ولكن ترك ساق سليمة. (السيقان ليست صالحة للأكل ، لكنها ستساعد الفلفل في الحفاظ على شكله أثناء التحميص.)
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
3
وضعت نصفين الفلفل الجانب جوفاء حتى في عموم.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يسجل " س " في الجزء السفلي من كل الطماطم; مكان في وعاء عازل للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
صب الماء المغلي فوق الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المياهالمياه
6
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة.
7
استنزاف الطماطم ؛ استخدم الأصابع لتحريك الجلود من الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
8
قطع كل طماطم إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
9
ضع أرباع الطماطم بالتساوي في أنصاف الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
طماطمطماطم
10
توضع شرائح الثوم بالتساوي في أنصاف الفلفل ؛ يرش بالأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأعشابالأعشاب
11
رذاذ المتبقية 2 ملعقة طعام من الزيت على نصفين الفلفل; يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
12
مشوي 50 إلى 60 دقيقة.
13
انقل أنصاف الفلفل المطبوخ إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
14
صب أي عصائر متبقية في المقلاة فوق الفلفل. تنهار الجبن في كل نصف الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الجبنالجبن
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
يقدم مع الخبز الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي