صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

فلفل محشي بالبطاطس الجديدة والفيتا والبيستو

فلفل محشي بالبطاطس الجديدة والفيتا والبيستو
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. إذا Serving 2.08 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، محشوة الفلفل مع البطاطا الجديدة ، فيتا والبيستو قد يكون رهيبة خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة لمحاولة. إذا كان لديك جبن فيتا وزيت زيتون وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا البيستو بالزيتون الأخضر مع قشرة الفيتا المحشوة والفلفل الأحمر المحمص ورذاذ البلسميك, فلفل محشي فيتا، و الكسكس والفلفل محشوة الفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / علامة غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يغلى قدر من الماء المملح حتى يغلي ، ويضاف البطاطس الجديدة ويغلى لمدة 8-12 دقيقة ، حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يصفى ويبرد قليلا.
4
نصف الفلفل بالطول وإزالة البذور واللب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
ادهني الأجزاء الخارجية بزيت الزيتون ، ثم ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
6
نصف أو ربع البطاطا الجديدة ووضعها في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
نقطع الفيتا إلى مكعبات 1 سم ونضيفها إلى البطاطس. إرم على حد سواء مع البيستو حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
8
تسكب الحشوة في نصف الفلفل وتخبز لمدة 40-45 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة