فلفل محشي بالبطاطس
الفلفل المحشو بالبطاطا هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 193 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل ومزيج صلصة سلطة الرانش وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فلفل محشي بالبطاطس والبيض, الفلفل المحشو بالكينوا والبطاطا الحلوة، و فلفل رومي مشوي محشي بالبطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير البطاطس مع الحليب والزبدة وفقا لتوجيهات العبوة. ضجة في مزيج خلع الملابس والموسم مع الفلفل.
قطع الفلفل إلى نصفين بالطول ؛ لا تقم بإزالة القمم.
ضعه في مكان آمن للاستخدام في الميكروويف غير مدهون 13 بوصة. س 9-في. طبق.
تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق. ملعقة البطاطا إلى نصفين الفلفل. يغطى ويوضع في الميكروويف لمدة 3-4 دقائق أو حتى ينضج الفلفل.