فلفل ليمون-دجاج رانش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الليمون بالفلفل والرانش. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة ، صلصة رانش عادية ، فتات خبز البانكو بالفلفل والليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل الأسود فرك أصابع الدجاج مع الزبادي اليوناني مزرعة، و الليمون والفلفل الدجاج مع الثوم-جعل الدجاج الثوم بسهولة في الفرن لوصفات مماثلة.